Vitaelife Pharma Omega 3 – prix, où acheter, comment cela fonctionne:

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le groupe oméga-3 d’acides gras poly-insaturés (AGPI), qui protègent les membranes cellulaires et les organes internes des dommages. Sans ces connexions possibles pour compléter le travail des systèmes nerveux, immunitaire et cardio-vasculaires, la synthèse adéquate des hormones de tissus, prostaglandines, métabolisme des substances essentielles. De plus, ils suppriment l’inflammation, améliorer la santé des articulations et aux prises avec des troubles émotionnels, le syndrome de fatigue chronique.

Considérons plus en détail ce que les acides oméga-3 et ce qu’ils contiennent.

Contenu:

Informations générales

Lipides oméga-3 appartiennent au groupe des acides gras essentiels car le corps humain ne les synthétisent pas eux-mêmes. Par conséquent, ils devraient faire régulièrement avec de la nourriture.

Les principaux représentants de LCD oméga-3:

  1. l’acide docosahexaénoïque (DHA). Fait partie de la matière grise du cerveau, les membranes des cellules de la rétine, le sperme, les testicules. DHA jouent également un rôle majeur dans la formation de l’enfant du système nerveux.
  2. L’acide eicosapentaénoïque (EPA). Stimule la régénération des membranes cellulaires, normalise les mécanismes de transport des lipides par la circulation sanguine, stimule le système immunitaire, améliore l’absorption des graisses dans le tube digestif, augmente les fonctions antioxydantes du corps.
  3. L’acide alpha-linolénique (ALA). Les graisses de ce type peuvent aider à combattre le stress, le mauvais cholestérol, l’hypertension artérielle, des problèmes avec la peau, les cheveux, les ongles (secs, gras, stratification). De plus, ils sont le substrat de construction pour la synthèse d’acides gras eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque.

Lipides EPA et le DHA sont contenus dans les tissus de la vie marine. Ils sont les plus utiles pour le corps humain, comme leur absorption ne nécessite pas beaucoup d’enzymes, contrairement aux plantes des aliments riches en ALA.

Propriétés utiles

polyinsaturées triacylglycérols en oméga-3 sont des nutriments essentiels pour les humains, car ils ont biorégulateurs, de structure et les fonctions de stockage d’énergie.

Avantages:

  1. potentialiser la synthèse des hormones de tissus (des eicosanoïdes) impliqués dans toutes les réactions biochimiques s dans la cellule.
  2. Pour réduire la concentration de « mauvais » cholestérol, y compris lipoprotéines de basse densité. Cela réduit par conséquent le risque d’athérosclérose, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral dans le cerveau.
  3. Impliqué dans la formation des cellules sexuelles mâles (spermatozoïdes), les membranes des neurones dans le cerveau, les membranes de la rétine.
  4. Réglementer la synthèse des hormones et des stéroïdes, y compris la testostérone.
  5. sont impliqués dans le transport de l’oxygène vers les tissus.
  6. Améliorer la fonction contractile du muscle cardiaque.
  7. Réglementer le métabolisme de l’hormone heureuse (la sérotonine), réduire la tension psycho-affectif, prévenir le risque de développer une dépression.
  8. Soutenez l’élasticité des articulations, réduire l’intensité de la douleur dans l’arthrite ou l’arthrose.
  9. Augmentation de la sensibilité à l’insuline (en ralentissant la progression d’une masse dans le tractus intestinal).
  10. Réduire l’inflammation dans le corps, ce qui empêche le développement de réactions allergiques et de maladies auto-immunes.
  11. Améliorer le fonctionnement du cerveau cognitives (mémoire, attention, apprentissage);
  12. excessive à réduire l’appétit.
  13. Améliorer l’état de fonctionnement du derme.
  14. Améliorer le statut immunitaire de l’organisme.
  15. potentialiser la croissance de la masse musculaire maigre, accélérer les « soins » de la graisse.
  16. Améliorer la fonction neuro-musculaire, l’endurance, le tonus musculaire globale.
  17. inhibent la synthèse des cortisol (hormone du stress).

L’exigence quotidienne

Besoins quotidiens en acides oméga-3 est de 1 – 2 grammes, selon le sexe, l’âge, l’état de santé, la région de résidence
.
la grossesse, la ménopause, la construction du corps, le taux journalier a augmenté à 2,5 – 3 g, et un poids inférieur à 3 – 4 grammes. La limite de sécurité supérieure de connexions de consommation. – 8 grammes

En outre, la nécessité d’une augmentation de graisse utiles avec:

  • dépression et maladies auto-immunes (thyroïdite, le lupus érythémateux, la maladie d’Alzheimer);
  • dans la saison froide;
  • sport intensif;
  • athérosclérose;
  • cancer;
  • la menace d’une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral;
  • dans l’enfance et la vieillesse.

Pour le traitement des troubles fonctionnels en utilisant 2 – 4 grammes d’acides gras oméga-3 par jour. En même temps, donner la préférence à l’utilisation des concentrés d’origine animale (EPA, DHA). ration quotidienne est répartie en 3 doses.

Les avantages et les inconvénients

Pour le bon fonctionnement du corps, il est important de consommer moins 0,65 grammes d’oméga par jour. Si la norme de lipides dans le jour en dessous d’un minimum critique, est un échec « gras ».

Les facteurs à l’origine de la pénurie d’essentiel des triglycérides dans le corps:

  • un jeûne prolongé;
  • une alimentation déséquilibrée, le végétarisme et les aliments crus;
  • strict régime mono;
  • dysfonctionnement du tube digestif.

Les symptômes carence d’acides gras oméga-3:

  • soif continue;
  • sécheresse de la peau;
  • les ongles cassants;
  • perte de cheveux;
  • pellicules;
  • dépression prolongée, apathie;
  • éruptions cutanées allergiques sur la peau;
  • violation de la chaise, la constipation;
  • douleur dans les articulations, les muscles, les tendons;
  • guérison lente des plaies, des éraflures, rayures;
  • augmentation de la pression sanguine;
  • détérioration de la mémoire, l’attention;
  • la fatigue, la faiblesse, la perte de la fonction;
  • retard de développement mental (nourrissons et enfants d’âge préscolaire);
  • diminution de l’immunité, les rhumes fréquents.

Rappelez-vous, un manque d’oméga-3 dans le corps conduit à des pathologies neuropsychiatriques, les maladies auto-immunes, les troubles cardio-vasculaires, les troubles hormonaux.

Cependant, en dépit du fait que le surdosage de lipides poly-insaturés est extrêmement rare, la consommation incontrôlée de graisses peut nuire à la santé.

Les signes de l’excès AGPI:

  • diarrhée prolongée;
  • basse pression sanguine;
  • dysfonctionnement du tube digestif;
  • réduire la coagulation du sang, et par conséquent, des saignements dans les articulations (hémarthrose), une hémorragie interne et externe.

Contre-indications à l’ingestion de substances:

  • hypercalcémie;
  • intolérance individuelle;
  • hyperthyroïdie;
  • tuberculosis (phase active).

En outre, la possibilité de l’apport des acides gras essentiels avec des anticoagulants oraux ou fibrates, il est important de discuter avec le médecin de famille.

Application médicale

Étant donné que les acides gras oméga-3 présentent hypolipidémiant, immunomodulateur, anticoagulant (de anticoagulants), et l’action antihypertensive, leur utilisation dans la pratique pharmacologique.

Indications:

  • l’obésité de tout degré;
  • lésions chroniques des articulations;
  • hypertension;
  • diabète;
  • le déficit de poids corporel;
  • hypercholesterolemia;
  • maladies vasculaires du cerveau;
  • polyarthrite rhumatoïde;
  • maladies allergiques de la peau (psoriasis, l’eczéma);
  • lésions vasculaires des extrémités;
  • maladies auto-immunes (néphropathie, tireodit, le lupus érythémateux);
  • ostéomyélite;
  • maladies cardiovasculaires (arythmie, l’ischémie, l’infarctus du myocarde);
  • dépression;
  • court syndrome du côlon.

En outre, ces lipides sont utilisés pour prévenir les tumeurs cancéreuses (en thérapie complexe).

Comment prendre oméga 3 (capsules)?

Pour le traitement des troubles fonctionnels à l’aide de graisses animales (DKG et EPA). doses thérapeutiques de lipides essentiels est de 2,5 – 3 grammes par jour. capsules d’huile de poisson prennent immédiatement après un repas, boire 100 ml d’eau pure. Une portion quotidienne divisée en trois doses équivalentes.

Considérez comment choisir un concentré de haute qualité des graisses poly-insaturés.

Alimentation bio-complexes avec oméga-3

Les étiquettes des médicaments lipidosterolic indique le plus souvent la quantité totale d’huile de poisson dans la capsule. Cependant, pour le traitement des troubles fonctionnels, il est important de choisir des composés qui contiennent une concentration élevée en EPA et DHA.

Les suppléments de notation:

  1. Omega 3 Triple force (Solgar). Le médicament contient une dose importante d’acides gras oméga-3 extraits de muscle d’espèces de poissons d’eaux froides. La quantité totale de lipides poly-insaturés dans la capsule comprenant 882 mg (504 mg d’EPA et de DHA 378 mg).
  2. Omega 800 (Madre Labs). huile de poisson de médicaments biologiques disponibles sous forme de capsules de gélatine molle. BIOCOMPLEX comprend:. Docosahexaénoïque (320 mg) et d’acide eicosapentaénoïque (480 mg)
  3. Ultra oméga 3 (Now Foods). La composition de ce milieu est de 750 milligrammes de triglycérides oméga-3 (500 mg EPA, 250 milligrammes par jour). De plus, chaque capsule suppléments est enfermé dans un entérique spécial enduit (pour éviter l’arrière-goût désagréable, éructations, nausées).
  4. Omega-3 (Facteurs naturels). gélule contient 600 mg de lipides poly-insaturés (200 mg de DHA, EPA 400 mg).

Pour maintenir la santé de la durée du cours de la supplémentation est de 3 à 4 mois. La fréquence du traitement est de 1 -. 2 fois par an

Sources alimentaires

Étant donné que les acides gras essentiels ne sont pas synthétisés par la microflore intestinale, chaque jour est important de contrôler le volume de leur consommation.

Tableau n ° 1 “source alimentaire “” oméga-3″ animal ce qui est stereotracklist d’EPA et de DHA dans 100 grammes de produit, grammie сардины26 graisse – 30Печень трески15Рыбий gras лосося10Икра noir, красная6 – 7Сардина, Atlantique сельдь1,5 – 2,4 Salmon , лосось1,2 Atlantique – 2,4 Maquereau, макрель2Тунец1,6Меч-рыба1,14Палтус, форель0,7 – 1,3Устрицы0,7Креветки0,6Камбала, Pollock, хек0,5Раки, crabes, palourdes, mer гребешок0,3 – 0,4 Marine окунь0,3Сом0,25 – 0,35Треска0,2Таблица “Les produits contenant de légumes oméga trois” Source de kislotalimonnaya alpha-linolénique ALA pour 100 grammes de nourriture, les arachides graminées масло55Листья (frais) le lin 50Семена (frais) 18Рапсовое масло9 – 12Масло noyer ореха11Киноа (céréales ) le blé 8Масло зародышей7Горчичное масло5 – 6Грецкий орех5,5Семен чиа5Портулак (fraîche) 4Шпинат (frais) 0,9Спирулина0,8Орех пекан0,75Редис0,6Горчица (feuilles) 0,5 Olive масло0,45Миндаль0,4Малина, les fraises, авокадо0,15Капуста (chou-fleur, le brocoli), 0,1Фундук0,1

Rappelez-vous, les composés d’acides gras oméga-3 sont facilement détruits groupe sous l’action du soleil, de l’oxygène, des températures élevées. Par conséquent, pour combler les besoins quotidiens de l’organisme en acides gras essentiels, il est conseillé d’utiliser salé, poisson mariné, légumes et fruits frais, huile végétale, noix brutes.

Omega-3 pour les enfants

Les acides gras oméga-3 jouent un rôle majeur dans la formation des systèmes nerveux, immunitaire et hormonal de l’enfant, ainsi que l’ontogenèse correcte du cerveau, le maintien de la fonctionnalité de l’appareil visuel, la pose de la permanente les dents. Fait intéressant, la première année de vie du bébé reçoit tous les nutriments essentiels, y compris les triglycérides, ainsi que le lait maternel. Cependant, 90% des femmes pendant la lactation, il y a un manque aigu d’acides gras poly-insaturés dans le corps. En conséquence, un enfant avec l’expérience des premières années d’insuffisance lipidique.

Les symptômes de carence d’oméga-3 dans l’enfance:

  • diathèse, la dermatite atopique (en raison de la perturbation du système immunitaire);
  • le déclin des capacités cognitives (réalisation, attention, mémoire);
  • hyperactivité;
  • sécheresse de la peau;
  • s Réaction allergique;
  • vision floue.

Fait intéressant, le cerveau d’un enfant se développe jusqu’à l’âge de 14. Par conséquent, les enfants de la première année de la vie, il est important de consommer au moins 1 gramme d’oméga-3 par jour. Cette miettes de menu du jour enrichi avec des fruits, des légumes, des fruits de mer, l’huile de lin. En outre, le besoin quotidien de graisses constituent des concentrés d’huile de poisson. Cependant, les bébés jusqu’à trois ans, il est difficile d’avaler une grande capsule. Alors la question se pose: comment boire des médicaments? Pour résoudre ces problèmes, les fabricants ont créé un mélange spécial, produit sous forme de sirops, bonbons, comprimés à croquer.

Les complexes enfants populaires avec oméga-3

  1. “oméga-3 pour les enfants” de Oriflame (bien-être, Suède). Dans la préparation comprend l’huile de poisson, de la vitamine E, l’huile de citron, des antioxydants. L’outil réalisé sous forme de sirop.
  2. “oméga 3 à puce pour les enfants” (Delta Médical, Suisse). Biocomplexe contient de l’huile de poisson, la cire d’abeille, vitamines A, C, D3. La composition est faite dans des capsules qui peuvent être mâchées.
  3. “enfants Supradin avec choline et oméga-3” (Bayer, Allemagne). Médicament comprenant: l’acide docosahexaénoïque, le nicotinamide, le cholécalciférol, les vitamines A, E, C, B4, B6, B12. fonds de décoffrage gummies.
  4. “Multi-onglets, les enfants Intello oméga-3” (Ferrosan, Danemark). Le médicament est constitué de:. Concentré d’huile de poisson, y compris le EPA et le DHA, le tocophérol, la vitamine C. Composition à libération enfant sous la forme de capsules à croquer au goût de cassis
  5. “oméga-3 Pikovit” (KRKA, Slovénie). complexe de multivitamines contient de l’huile de poisson, les vitamines B (thiamine, acide folique, pyridoxine, riboflavine, cyanocobalamine), le rétinol, le tocophérol, le cholécalciférol, le dexpanthénol, l’acide ascorbique. Forme de question Supplément -. Sirop

oméga-3 pour les femmes

Étant donné que les AGPI sont « responsables » pour les processus métaboliques dans le corps et l’élasticité des membranes cellulaires et fonctionnement du cerveau, pour chaque femme, il est important de consommer au moins 1 – 1,5 grammes d’acides gras oméga-3 pur par jour. Pendant la grossesse les besoins quotidiens des triglycérides a augmenté en 2 fois.

Tenez compte des avantages de l’huile de poisson pour les femmes:

  1. Réduit les douleurs menstruelles, réduit le nombre de « clignote », et améliore l’humeur dans « jours critiques », l’effet anti-inflammatoire.
  2. Réduit l’anxiété, améliore l’humeur, augmente l’efficacité des antidépresseurs.
  3. Ralentit le relâchement cutané et des rides.
  4. prévient l’ostéoporose, en particulier pendant la ménopause.
  5. stabilise les “poussées hormonales” dans la ménopause.
  6. Réduit de 30% le risque de seins denses, ainsi que la probabilité d’apparition de tumeurs et polypes dans le côlon (chez les hommes cet effet ne s’applique pas).

En outre, l’huile de poisson – un facteur de nutrition essentiel pendant la ménopause. Étant donné que la ménopause est accompagnée d’une perturbation du métabolisme minéral et de la graisse chez les femmes après 55 ans de développer une maladie vasculaire, y compris la dysfonction endothéliale. Dans ce cas, changer les propriétés rhéologiques du sang augmente ainsi la coagulation du sang.

Pour prévenir le développement de la thrombose, des pathologies cardiovasculaires, des troubles métaboliques, et la facilité aussi des symptômes désagréables de la ménopause (palpitations, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes), l’alimentation quotidienne est enrichi avec des aliments riches en acides gras essentiels, ou bio-complexes organiques .

Il est particulièrement important de prendre des produits contenant des oméga-3 les femmes en surpoids qui envisagent une grossesse, « assis » sur un régime alimentaire, prédisposé aux maladies cardio-vasculaires.

Conclusion

de sorte que la classe oméga-3 des lipides essentiels, qui présentent un anti-inflammatoire prononcée, anticoagulant, immunomodulateur, anti-oxydant et antilipidny action. lipides polyinsaturés ne sont pas synthétisés par le corps humain, il est donc essentiel de les obtenir de l’extérieur. Pour ce faire, le menu du jour comprennent les poissons gras ou fruits de mer, huile de lin, des herbes fraîches. De plus, 1 – 2 fois par an, vous devez boire des complexes bio qui contiennent “animaux” d’acides gras oméga-3 (EPA et DHA)

.

consommation optimale de matières grasses est de 1 gramme par jour. Si vous avez la peau sèche, les pellicules, l’acné, le psoriasis ou l’eczéma, une dose quotidienne d’acides augmentation. 2 – 3 grammes

A propos Ameline Cortot 261 Articles
On peut en dire beaucoup quand on voit Ameline Cortot pour la première fois, mais les deux traits que les gens apprécient le plus, c'est qu'ils sont sociables et francs, bien sûr, ils sont aussi excitants, lucides et amusants, mais d'une certaine façon ils sont traits mineurs et tachés par des comportements d'être amoral ainsi. Sa nature sociable cependant, c'est ce pour quoi elle est très appréciée. Les amis comptent souvent sur son sens de l'humour quand ils ont besoin d'aide. Personne n'est parfait, bien sûr, et Ameline a aussi une bonne part de moins de jours. Son envie et sa trahison ont tendance à faire obstacle et à atteindre tout le monde. Heureusement, sa nature franche est là pour relancer les esprits lorsque cela est nécessaire.